MANILA –– Die Schauspielerin Yassi Pressman zeigte die Fortschritte, die sie auf ihrem Fitnessweg macht. Auf Instagram machte Pressman einen Vergleich zwischen ihrem Zustand im Januar 2022 und ihrer aktuellen körperlichen Verfassung. „Es war ein Auf und Ab, aber das ist okay. Sei nett zu deinem Körper, sei nett zu deinem Geist. Gib DICH niemals …
Yassi Pressman teilt Fortschritte auf dem Fitnessweg Read More »
Schwimmen. Erwägen Sie zunächst, schwimmen zu gehen, wenn die Temperatur wirklich hoch wird. Schwimmen ist eine fantastische Möglichkeit, sowohl Ihren Ober- als auch Ihren Unterkörper zu trainieren, ohne Ihre Gelenke zu belasten. Für diejenigen unter Ihnen, die zu Gelenkschmerzen neigen und diese quälenden Verletzungen heilen müssen, sollte es hilfreich sein, sich in den Sommermonaten auf …
4 OUTDOOR-AKTIVITÄTEN, DIE SIE DIESEN SOMMER MACHEN MÜSSEN Read More »
Sechs Jahre später hat Joan über vier Kilo abgenommen, ist medikamentenfrei und kann 35 kg auf der Bank drücken. Auf Instagram teilt sie Krafttrainingstipps, Ernährungstipps und motivierende Worte mit ihren 1,7 Millionen Followern. Sie hat eine Fitness-App auf den Markt gebracht und ihr erstes Buch, Flex Your Age, erscheint diesen Monat. Ein Beweis, wenn es …
Wie ich mit 70 in die beste Form meines Lebens kam – und du kannst es auch Read More »
Erfahren Sie, wie Sie die Krieger-I-Pose mit der richtigen Form ausführen, um die Kraft und das Gleichgewicht Ihres Unterkörpers zu verbessern und gleichzeitig Ihren Körper und Geist zu erden … Die Krieger-I-Pose, auch bekannt als Virabhadrasana I, ist eine starke Pose, die sich hervorragend zur Stärkung des gesamten Unterkörpers eignet und gleichzeitig das Gleichgewicht und …
Wie mache ich den Krieger, den ich mit der richtigen Form posiere? Read More »
