Manchmal ist Präsentation alles. Wenn Ihr Kind dieses Sandwich ungegessen mit nach Hause bringt, probieren Sie unsere lustige Variante des Traditionellen. Selbst die wählerischsten Esser können nicht widerstehen, unsere dekonstruierte Version zu verschlingen – die gesunde Dosen von Kalzium, Vollkornprodukten und Vitamin C enthält.
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Zutaten
- 1 Scheibe Vollkornbrot
- 4 kleine Würfel Cheddar-Käse (insgesamt 1 Unze)
- 3 Kirschtomaten
- 4 entsteinte Oliven
Ausrüstung
Zwei 6-Zoll-Holzspieße ODER drei 4-Zoll-Kunststoffspieße
Richtungen
- Schneiden Sie Ihre Brotscheibe in sechs Stücke.
- Fädeln Sie abwechselnd Zutaten auf jeden Ihrer Spieße, beginnend und endend mit den Brotquadraten.
- Um den Spaß noch weiter zu steigern, servieren Sie es in einer Bento-Box mit zwei oder drei der Lieblingsbeilagen Ihres Kindes – wie Edamame, Mandarinen oder getrockneten Preiselbeeren.
Nährwertangaben (pro Portion)
Kalorien: 170
Gesamtfett: 9 g
Gesättigtes Fett: 3 g
Cholesterin: 15 mg
Natrium: 350 mg
Gesamtkohlenhydrat 15 g
Faser: 3g
Zucker: 3g
Vitamin A: 10 %
Kalzium: 15 %
Vitamin C: 15 %
Eisen: 6 %