PAUL RUDD IST alles Geschäft, wenn es darum geht, sich an seine rollenbezogenen Diäten zu halten. Und die Ergebnisse sprechen für sich.
Wenn er jedoch nicht im Rollenvorbereitungsmodus ist, geht es darum, „bis zu einem gewissen Punkt diszipliniert zu bleiben“, sagt er in einem neuen „Eat Like“-Video für Männer Gesundheit. “Du musst dein Leben leben.”
Als Rudd zum ersten Mal seine Rolle in Marvel’s bekam Ameisenmann 2015 musste er neu bewerten, was Essen und Training für ihn bedeuteten. „Fitness und Ernährung wurden zum Mittelpunkt des Tages, und alles andere passte dazu“, sagt er.
Diät ist für ihn schwieriger als körperliches Training, aber sobald er in den Groove kommt, ist beides nicht „so schwierig“. Für die kommt es auf die Disziplin an. Sobald er in seiner Rollenvorbereitungsroutine ist, fällt es ihm leicht, auf Kurs zu bleiben. Sobald er sich jedoch davon löst, ist es schwierig, wieder hineinzuspringen.
Dabei erlaubt er sich keinen Betrug Tagwird er sich gerne einem Cheat hingeben Mahlzeit. Es hilft ihm mental, und er genießt dieses Essen auf eine Weise, die er nicht hatte, bevor er sich wirklich auf gesunde Ernährung konzentrierte.
Wenn er auf der Suche nach einem Cheat-Meal ist, gehören zu seiner Achillesferse Pommes Frites (“Gottes größte Schöpfung”, wie er sagt), Pizza und Guacamole. Sein Ernährungsratschlag: „Machen Sie sich eine Pause“, wenn Sie schwitzen, aber springen Sie dann wieder ins Gesunde.
Der Anfang ist der schwierigste Teil, sagt er. Zwei Wochen sind sein Sweet Spot. Sobald Sie die ersten zwei Wochen überstanden haben, wird Ihr Körper auf die neue Routine konditioniert und ein gesünderes Leben wird ein Kinderspiel sein, sagt er
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