Gute Gesundheit und körperliche Fitness sind wesentliche Voraussetzungen für ein krankheitsfreies und produktives Leben. Ein gesundes Gewicht ist einer der wichtigsten Aspekte, da Übergewicht und Fettleibigkeit das Risiko für Diabetes, Herzerkrankungen und andere chronische Erkrankungen stark erhöhen.
Sujeesh Sukumaran, Experte für Gewichtsabnahme und Mitbegründer von Jollywell, sagt: „Um ein gesundes Gewicht zu halten, muss man die Bedeutung eines hervorragenden Grundumsatzes (BMR) berücksichtigen. BMR ist die Menge an Energie, die erforderlich ist, um den Körper am Laufen zu halten. In einem solchen Zustand wird Energie nur verwendet, um Herz, Gehirn, Nieren, Nervensystem, Darm, Leber, Lunge, Geschlechtsorgane, Muskeln und Haut zu erhalten. Der Grundumsatz ist normalerweise der größte Bestandteil des gesamten Kalorienbedarfs einer Person.“
„Die meisten Menschen schwanken normalerweise in der Geschwindigkeit, mit der sie Kalorien verbrennen, wissen aber nicht, wie sich ihr Geschlecht, ihre täglichen Gewohnheiten und ihr Gesundheitszustand auf ihren Stoffwechsel auswirken. Die richtige Ernährung und der richtige Kalorienverbrauch sind gleichermaßen wichtig, um den Boosting-Prozess zu fördern“, fügt er hinzu.