Langhantel-nur Drücken, Ziehen, Beintraining

Ist es möglich, ein Push-Pull-Beintraining nur mit der Langhantel durchzuführen? Es ist nicht nur möglich, sondern auch sehr effektiv. Das ist wie.

Zuvor habe ich eine Push-Pull-Bein-Routine nur mit Kettlebells durchlaufen. Ich empfehle immer noch, es auszuprobieren, aber leider halten sich die meisten Leute von Kettlebells fern.

Dieses Mal werden wir die gleiche Art von Training machen, das Drücken, Ziehen, Bein, aber wir konzentrieren uns auf Übungen, die nur eine Langhantel (oder Ihr Körpergewicht) verwenden.

Das Push-Pull-Leg-Workout wird Athleten mit mehr Erfahrung in der Bodybuilding-Abteilung empfohlen. Wenn Sie ein Anfänger sind, werden Sie durch Ganzkörpertraining eine größere Verbesserung feststellen, da Sie sogenannte Anfängergewinne erleben werden.

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