Meine gesunden Mahlzeiten haben mich nicht den ganzen Tag satt gehalten – hier ist der Grund

Ballaststoffe sind komplexe Kohlenhydrate, die aus Obst, Gemüse, Vollkorn und Gemüse stammen – alles Lebensmittel, von denen ich reichlich esse. Tatsächlich tauchen viele dieser 25 ballaststoffreichen Lebensmittel in meiner wöchentlichen (wenn nicht täglichen) Rotation auf. Und doch, ich still die empfohlene Tagesdosis nicht erreicht hat.

Ich wollte sehen, ob eine Annäherung an 25 Gramm pro Tag mir helfen würde, mich satt zu fühlen. Und wie es sein sollte, haben wir unser ganz eigenes Ballaststoffprodukt auf den Markt gebracht: Bio-Faser Potenz+.

Dieses Faserergänzungsmittel in Pulverform fügt sich so leicht in alles ein, was ich trinke. Ein heißes Getränk funktioniert hervorragend; aber manchmal werfe ich es aus Effizienzgründen einfach in meinen Proteinshaker und kippe es mit 240 ml Wasser zurück. Es schmeckt nach nichts und mischt sich erstaunlich gut. Wenn ich meinen Tag mit einer Ballaststoffergänzung beginne, bleibe ich bei drei Mahlzeiten am Tag und das unaufhörliche Snack-Monster in meinem Kopf nimmt den Tag frei.

Die Bio-Guarfaser, die grüne Kiwi und das Pilztrio (Reishi, Shitake, Auster) helfen mir dabei, mein Ziel von 25 Gramm pro Tag zu erreichen, und bieten gleichzeitig zusätzliche Vorteile für den Darm (z Verdauung3Förderung Diversität und Fülle des Darmmikrobioms4und Reduzierung von Blähungen5) und hilft mir, gesunden Blutzucker beizubehalten und Cholesterinspiegel6.*

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