Bauen Sie mit diesem Hanteltraining mit fünf Zügen in nur 25 Minuten Ganzkörpermuskeln auf

Das Entwickeln von Kraft erleichtert die Bewegung und hilft Ihnen bei alltäglichen Aufgaben wie dem Heben. Sie müssen nicht auf Muskeln im Bodybuilder-Stil abzielen, um die Vorteile zu sehen. Stattdessen können Sie diese kurze Sitzung mit fünf Zügen verwenden, um überall Kraft aufzubauen.

Die Routine, entwickelt von Personal Trainer Rhiannon Bailey (öffnet in neuem Tab), wurde entwickelt, um Ihren Ober- und Unterkörper anzusprechen und gleichzeitig Ihren Kern für Stabilität und Gleichgewicht zu aktivieren. Alles, was Sie brauchen, um loszulegen, ist ein Satz Hanteln.

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