Während ein Vitamin-D-Mangel eine Vielzahl von Symptomen verursachen kann, sind Müdigkeit und allgemeines Unwohlsein die größten Anzeichen für einen Mangel an diesem Vitamin. „Niedrige Vitamin-D-Spiegel tragen zur Müdigkeit bei“, schrieb der Funktionspraktiker BJ Hardick, DC, zuvor in einem mindbodygreen-Artikel. „Aber ausreichende Mengen zu bekommen, kann dieses Problem beheben.“
Die Forschung hat einen Zusammenhang zwischen Müdigkeit und niedrigen Vitamin-D-Spiegeln identifiziert. In einer Studie aus dem Jahr 2019, veröffentlicht in EPMA-Journal, 90 % der Multiple-Sklerose-Patienten2 wurde auch ein Vitamin-D-Mangel festgestellt. Nach der Verbesserung ihres Vitamin-D-Status verbesserte sich ihre Lebensqualität und ihre Müdigkeit ließ nach.
Schmerzen und ein allgemeines Unwohlsein sind oft mit Müdigkeit verbunden. Diese Symptome können sich zusammen mit anderen Anzeichen eines Vitamin-D-Mangels (z. B. schlechte Laune oder häufiges Erbrechen) summieren – besonders im Winter, wenn sich alles schon irgendwie deprimierend und „blah“ anfühlt.
Vielleicht bist du diese Woche lange aufgeblieben, um aufzuholen weißer Lotus und du schiebst deine Schläfrigkeit darauf. Oder Sie haben vor Kurzem wieder angefangen zu reisen und machen Jetlag für Ihr Unwohlsein und Ihre allgemeinen Schwierigkeiten, wieder in Ihren Arbeitsplan zu finden, verantwortlich.
Während diese Symptome leicht auf andere Faktoren (Krankheit, chronischen Stress, schlechte Schlafgesundheit usw.) zurückgeführt werden können, deutet das Zusammentreffen fast rund um die Uhr darauf hin, dass es an der Zeit sein könnte, Ihren Vitamin-D-Spiegel überprüfen zu lassen.