Es sei Ihnen verziehen zu denken, dass der beste Weg, um fit zu werden (oder überhaupt Sport zu treiben), darin besteht, sich zu erschöpfen. Sätze wie „No Pain, No Gain“, „Grind now, Glory later“ und das besonders abwertende „Sweat is just your fat crying“ zeugen von der Idee. Dieser Glaube könnte sogar auf Erfahrung beruhen. Vielleicht verbindest du Laufen damit, dass du mit einer Naht über das Schulfeld getrieben wirst. Vielleicht hast du dich nach ein paar sehr ausgeruhten Monaten aus einer Laune heraus (oder als Teil eines Neujahrsvorsatzes) für einen HIIT-Kurs angemeldet und warst 50 Minuten später schweißgebadet und unfähig, dich zu bewegen. Vielleicht stammen beide Beispiele aus meiner persönlichen Erfahrung. Wer soll das sagen.