Lassen Sie die Gewichte los und bauen Sie mit diesem Widerstandsbandtraining Ganzkörpermuskeln auf

Es ist immer nützlich, an Tagen, an denen Sie es nicht ins Fitnessstudio schaffen, ein Training zu Hause in Ihrem Arsenal zu haben. Diese 35-minütige Sitzung erfordert nur ein Widerstandsband und ein stabiles Geländer oder eine Stange, daher ist sie ideal für Schwitzsitzungen zu Hause.

Die sorgfältig geplante Routine von Trainer DanielPT Fitness (öffnet in neuem Tab) verfügt über keine wiederholten Bewegungen; Stattdessen arbeiten Sie eine Reihe verschiedener Übungen durch, die Sie jeweils 45 Sekunden lang ausführen, bevor Sie sich 20 Sekunden lang ausruhen.

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