Willst du schneller fitter werden? Vergessen Sie alles, was Sie zu wissen glaubten, und befolgen Sie diese neuen Übungsregeln

Experten entlarven Mythen über Fitnessregeln, von denen Sie immer dachten, dass sie Evangelium seien.  (FOTO: Getty Images/Gallo Images)

Experten entlarven Mythen über Fitnessregeln, von denen Sie immer dachten, dass sie Evangelium seien. (FOTO: Getty Images/Gallo Images)

Neue Fitnessforschung zeigt, dass das, was wir einst für die effizienteste Art des Trainings hielten, möglicherweise nicht die beste Art ist, es anzugehen. Experten sagen, dass es an der Zeit ist, die Regeln zu überdenken, die wir in Bezug auf Bewegung haben. So sollten Sie Ihre Perspektive ändern, um fitter und stärker zu werden.

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