Die meisten persönlichen Fitnesskurse ohne Maske wurden mit voller Kapazität wieder aufgenommen. Die Menschen strömten schnell wieder in die Studios oder nahmen an Gruppenfitnessaktivitäten teil, um die positiven sozialen Effekte zu nutzen, die diese beim Erreichen ihrer Fitnessziele bieten können.
„Es gibt eine Fülle von Daten, die die Vorteile sozialer Unterstützung mit verbesserter Gesundheit und verbessertem Wohlbefinden in Verbindung bringen“, erklärte Frau Clayton. „Sie beeinflusst das Bewegungsverhalten durch Leistungssteigerung, Selbstwirksamkeit, Freude und Motivation.“
Die Forschung zeigt, dass das Training mit Freunden Sie verantwortlicher macht, wenn Sie erscheinen, das Erlernen neuer Bewegungen fördert und härtere Arbeit fördert. Es hat auch eine stärkere beruhigende Wirkung im Vergleich zum alleinigen Training.
Egal, ob Sie Ihr Trainingsprogramm überarbeiten oder schrittweise Änderungen an Ihrem täglichen Aktivitätsniveau vornehmen möchten, ziehen Sie in Betracht, diese unterhaltsamen und ansprechenden Fitnesstrends in Ihre Routine zu integrieren, um Sie im Jahr 2023 gesünder zu machen.
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