Schokoladenliebhaber, machen Sie mit! Sie können zum Frühstück einen Schokoladenshake trinken – und dieser ist vollgepackt mit cremigem, gesundem Fett. Kakao fügt nicht nur einen großartigen Geschmack hinzu, sondern ist auch eine gute Quelle für Antioxidantien, Vitamine und Mineralien.
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Zutaten
- 1 Tasse Mandel- oder Cashewmilch
- 1/2 Tasse Vollfett-Kokosmilch
- 1 Esslöffel rohes Kakaopulver
- 1 Teelöffel alkoholfreier, glutenfreier reiner Vanilleextrakt
- 1 Esslöffel Kokosnussbutter
Richtungen
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Mischen, bis es glatt und cremig ist.
Nährwertangaben (pro Portion)
Ergibt 1 Portion
Kalorien: 420
Fett: 33 g
Gesättigtes Fett: 18 g
Cholesterin: 0mg
Ballaststoffe: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlenhydrate: 17 g
Natrium: 40 mg
-Von Iss Fett, werde dünnvon Mark Hyman, MD.