Laut Ernährungswissenschaftlern die besten Instant-Haferflocken im Lebensmittelgeschäft

Herzhaft, gemütlich und endlos anpassbar, Haferflocken sind zu Recht eine beliebte Frühstücksoption für kühle Wintermorgen. Haferflocken hoher Ballaststoffgehalt unterstützen die Verdauung und können helfen, den Cholesterinspiegel und das Risiko von Herzerkrankungen zu senken, was dieses Gericht zu einer beliebten Wahl für gesundheitsbewusste Esser macht.

Aber die Zubereitung von Haferflocken von Grund auf kann sich als zeitaufwändig erweisen, was eine Herausforderung darstellt, wenn Sie ins Büro eilen oder die Kinder schnell zur Schule bringen müssen. Instant-Haferflocken, die mit nur wenig heißem Wasser oder Milch und einem schnellen Rühren (und normalerweise einer Mikrowelle) zusammenkommen, sparen viel Zeit. Da es normalerweise in Bechern oder Päckchen verpackt ist, können Instant-Haferflocken mit Ihnen zur Arbeit reisen und in Ihrer Schreibtischschublade leben, bis Sie sie brauchen.

Aber bedeutet die Bequemlichkeit von Instant-Haferflocken eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit? Einige Marken verwenden große Mengen an Zucker, um ihre Instant-Haferflocken „attraktiver“ zu machen, was wiederum die Ernährung beeinträchtigt. Glücklicherweise haben wir Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern und Diätassistenten für diese sechs zuckerarmen und geschmacksintensiven Instant-Haferflocken gesammelt, die derzeit in Lebensmittelgeschäften erhältlich sind.

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